ヨ　ガ　体　験　
なぜ、「ヨガ」なのか…
ヨガとは心と体の一致を意味します。
体を意識することは、心を意識することにも繋がります。それは、自分の
気持ちを客観視することであり、心の安定にも繋がります。
実施 ： 令和３年 １月２1日
ヨガはリラックス、体の活性化、不安軽減、集中力向上などの
効果があることが観察されています。