ヨ　ガ　体　験　
実施 ： 令和6年 １月２３日
ヨガとは心と体の一致を意味します。
体を意識することは、心を意識することにも繋がります。
なぜ、今 「 ヨ ガ 」 なのか…
あると言われています。
そうすることで自分の心を客観視でき、心の安定につながります。
それは、自分の体の具体的な変化を一つ一つ認識することです。
ヨガの効用にはリラックス、体の活性化、不安軽減、集中力向上などが